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美国科学家发现:打坐竟能治疗艾滋病和癌症等不治之症

发布时间:2015-06-05

实验证明:美国哈佛科学家发现禅坐灵修益处的新证据

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐,它是佛教中的一种基本修炼方式,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。

我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。

据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”

以上这段精辟的论述,实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿,又可开慧增智,故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

《释禅波罗蜜》云:“若欲具足一切诸佛法藏,惟禅为最,如得珠宝,众宝皆获。”

《释禅波罗蜜次第法门》曰:“因息修禅,疾得禅定。”

美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”

美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼•塞格尔也认为:“沉思冥想是松弛思想的行动,可治视为绝症的艾滋病和癌症。”

荷兰科学家研究表明:打坐沉思者比其它人致病的可能性低50%,在感染威胁生命的重病方面低87%。

另外,科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。

据《世界科技译报》报道:美国玛赫里希处置大学,自然医学和预防中心主任罗伯特•施奈德经多年研究后说:

“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用,从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程,能使你达到舒适安静的机敏状态。”

研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明:只要静坐5至10分钟,人的大脑耗氧量就会降低17%,而这个数值相当于深睡7个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。

 

 

减轻压力预防疾病减轻压力预防疾病

一些科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。一些科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。

重塑大脑功能与构造重塑大脑功能与构造

藉助先进的大脑扫瞄技术,科学家已经开始证明,打坐能直接影响大脑的功能与构造。借助先进的大脑扫瞄技术,科学家已经开始证明,打坐能直接影响大脑的功能与构造。以脑部扫瞄研究长期打坐的人,对照另一组从未打坐者,发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。

以脑部扫瞄研究长期打坐的人,对照另一组从未打坐者,发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。这些人会警觉到自己愤怒或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。这些人会警觉到自己愤怒或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。

今年5月加州大学洛杉矶分校的研究发现,打坐的人大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。

今年5月加州大学洛杉矶分校的研究发现,打坐的人大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变稀薄,而打坐可以减缓变化的速度。

此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变稀薄,而打坐可以减缓变化的速度。

促进脑部活化增强抗体促进脑部活化增强抗体

威斯康辛大学的神经学家理查德戴维森说,他的研究发现,即使是打坐新手,其大脑中对人类有益的区域也有更多的活化作用。威斯康辛大学的神经学家理查德戴维森说,他的研究发现,即使是打坐新手,其大脑中对人类有益的区域也有更多的活化作用。

这些区域越活化,身体对流感疫苗的抗体反应更大,更能增强疫苗的保护作用。这些区域越活化,身体对流感疫苗的抗体反应更大,更能增强疫苗的保护作用。藉由改变大脑,打坐影响了许多生物过程。藉由改变大脑,打坐影响了许多生物过程。

随着研究的不断扩大,科学家解开了更多围绕着打坐冥想的谜团。随着研究的不断扩大,科学家解开了更多围绕着打坐冥想的谜团。而对于那些长期打坐的人,其效益早已不证自明。

35岁的俄亥俄州众议员提姆瑞安每天离家前至少打坐45分钟,因为国会山庄喧腾的议事让他非得养精蓄锐才能泰然自若地应对。

他表示,打坐帮助他维持思绪清明,注意力更集中,使他能成为一个更好的听众,并能迅速作出具洞察力的分析。他表示,打坐帮助他维持思绪清明,注意力更集中,使他能成为一个更好的听众,并能迅速作出具洞察力的分析。

他说,我比过去更醒觉,也更享受我的生活。他说,我比过去更醒觉,也更享受我的生活。

对于“打坐”大家应该并不陌生,也知道是想要静心或修行的人采用的方式。对于“打坐”大家应该并不陌生,也知道是想要静心或修行的人采用的方式。

但是打坐到底有什么效果呢?

英国广播公司BBC在2002年3月,报导了美国宾州大学医学中心放射医学系的纽伯格(AndrewNewberg)博士,利用现代影像技术研究打坐冥想的结果。英国广播公司BBC在2002年3月,报导了美国宾州大学医学中心放射医学系的纽伯格(AndrewNewberg)博士,利用现代影像技术研究打坐冥想的结果。

冥想打坐进入忘我时空

纽伯格博士比较了西藏喇嘛在打坐中及打坐后,大脑皮层活动部位的变化。纽伯格博士比较了西藏喇嘛在打坐中及打坐后,大脑皮层活动部位的变化。

他利用一种叫作正电子断层扫描(SPECT)的技术,通过比较喇嘛在打坐入定和出定后的大脑局部血流断层显像,观察大脑局部血流量的变化,从而推断打坐入定时大脑哪些部位活动增强,哪些部位活动减弱,来了解打坐冥想时大脑皮层的活动情况。他利用一种叫作正电子断层扫描(SPECT)的技术,通过比较喇嘛在打坐入定和出定后的大脑局部血流断层显像,观察大脑局部血流量的变化,从而推断打坐入定时大脑哪些部位活动增强,哪些部位活动减弱,来了解打坐冥想时大脑皮层的活动情况。

研究发现,打坐入定时大脑的额叶,也就是大脑的前部活动增强,但大脑的枕叶,即大脑的后部活动减弱。研究发现,打坐入定时大脑的额叶,也就是大脑的前部活动增强,但大脑的枕叶,即大脑的后部活动减弱。

纽伯格博士解释:“通常在人们集中注意在某一特定事物时,大脑的前部活动增强,同时,大脑的后部活动会明显减弱,这个部位一般被认为是在方向感、立体感等方面起作用。这些结果可以说明为何人们在冥想打坐中,通常有忘我及失去时间、空间的感觉,这正是实验中所观察到的。”

精神空宁身心自在安定

纽伯格博士谈到,自己从儿时起就一直在思考关于现实、真理和神的问题,这些思考也引导他日后利用神经科学及大脑影像技术的专长,进行大脑、心灵和宗教修习之间关系的研究,这些研究有助于了解宗教修习对心理和生理健康的影响。

他谈到研究发现健康与心理有直接的关系,且显示打坐能帮助降低血压,减慢心率,减少焦虑和减轻抑郁,他也认为对物质世界和人类内在世界的研究,对人类来说是同样有益处的。

纽伯格博士还发现到一个特别的现象。纽伯格博士还发现到一个特别的现象。

他在研究中发现,当人们在打坐时会感受到“精神心理”方面的神奇体验,而这种精神上感触到的体验,远比日常生活中所感触的事物,要来得更真实。

这也说明,人们在精神心理方面所经历的体验,可能比我们日常用感官所感受到的,感触更为强烈且更清晰,更具有真实感。

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